Uma Oração Para a Mulher

Mantra – BHAND JAMEE-AI (tradução)

Primeiro canal de luz  .

Da mulher nasce o homem, dentro da mulher ele é concebido, com uma mulher se compromete e se casa. Uma mulher torna-se sua amiga sobre como futuras gerações são geradas. Quando sua mulher morre ele busca outra pois ele não vive sem ela. Então, porque chamá-la de má? A partir dela, nascem os reis.

Da mulher nasce a mulher. Sem a mulher não existiria ninguém.

Ó Nanak! apenas deuses existem sem uma mulher. Aqueles lábios que louvam a Deus continuadamente são belos e abençoados.

Ó Nanak! aquelas faces estão radiantes na Corte radiante do Senhor.

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Receitas com Quinoa

RISOTO DE QUINOA

Numa panela, aqueça um pouco do azeite, coloque o alho e a cebola e refogue um pouco, sem deixar dourar. Acrescente a quinoa e refogue mais um pouco.

Em uma panela, coloque a água para esquentar, com o salsão, cebolinha, ¼ de limão e um pequeno pedaço de gengibre.

Agora, vá acrescentando o caldo aos poucos, mexendo sempre até cozinhar bem. Quando a água tiver diminuído bastante e  a quinoa  estiver quase pronta, adicione um pouco de manteiga, suco de limão e se quiser um pouco de raspas da casca.

Em outra panela, aqueça o restante do azeite e doure dos dois lados, o alho poró e a abobrinha já temperada com sal e pimenta-do-reino a gosto.

Sirva a abobrinha e o alho poró sobre a quinoa ou se preferir, pode misturá-los, adicione no final um fio de azeite, manteiga e salsinha crespa para enfeitar e dar um saborzinho final.

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CUSCUZ DE QUINOA        

Ingredientes

200g de cuscuz de quinoa (cozido)

10g de alho-poró (picado)

20g de ervilha

10ml de azeite

10g de aspargo

 10g de cogumelo-de-Paris

 Coentro (a gosto)

Sal (a gosto)

Pimenta-do-reino (a gosto)

Cebolinha (a gosto)

limão-siciliano

Preparo:

Cozinhe previamente a quinoa em fogo baixo, com água e sal, sem mexer, até a água secar. Solte com um garfo. Coloque o alho-poró, a ervilha e um pouco de azeite numa frigideira. Jogue o cogumelo e deixe dourar bem. Inclua aspargos, quinoa, sal, pimenta e coentro.

No final, esprema limão-siciliano sobre o prato.

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SOPA DE LEGUMES COM QUINOA

2 cenouras médias

2 abobrinhas médias

4 ramos de couve-flor

4 colheres (sobremesa) de alho-poró

3 folhas de couve

1 cebola pequena

 4 copos (200 ml) de água

1 colher (chá) de sal

3 colher (sopa) de quinoa em flocos

 1/2 col. (sopa) de azeite de oliva

½ col. (sopa) de cebolinha crua picada

Preparo:

Lave e corte os vegetais. Coloque-os para cozinhar com água e sal. Quando estiverem quase cozidos, acrescente os flocos de quinoa e retire do fogo. Acrescente o azeite e a cebolinha. Sirva em seguida.

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Ajai Alai Mantra

Este mantra está no Jaap Sahib escrito por Guru Gobind Singh, para despertar nossa alma e sensibilidade. Ao entoarmos este mantra seremos capazes de superar tudo. Limpa os bloqueios e toda negatividade. É um chamado para render-se em oração de entrega.
Ajai alai abhai abai
Abhu aju anaas akaas
Aganj abhanj alakh abhakh
Akaal deyal alekh abhekh
Anaam akaam agaah adhaah
Anaathe parmaathe ajoni amoni
Na raage, na range, na rupe, na rekhe
Akarmang abharmang, aganje alekhe

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Invencível, indestrutível, Intocável, Invisível

Sem desejo, sem medo. Sem nascimento, sem fim.

Mais além do amor, mais além da dor.

Mais além de vida , compassivo.

Sem forma. Além do karma. Além da dúvida.

Além  das batalhas. Inimaginável.

 

 

 

 

 

 

 

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Meditação

Meditação de Lua Cheia

O Siri Gaitri Mantra ( SA TA NA MA RA MA DA SA SA SAY SÓ HUNG) é um dos caminhos para elevar sua frequência para a cura Divina.

Esse mantra é conhecido como RA MA DA SA, e contém oito sons que estimulam o fluxo da energia kundalini trazendo equilíbrio ao nosso corpo energético.

Esses sons invocam as energias do Sol, da Terra e do Espírito Infinito para trazer cura profunda.

Pode ser entoado para curar você mesmo ou alguma pessoa que necessite de cura.

Significado do Mantra:

RA- significa Sol – que nos conecta com a frequência que nos dá energia.

MA- significa Lua – a que nos deixa mais receptivos.

DA- energia da Terra, a energia que nos enraíza, que nos conecta com a Mãe, nos dando segurança e força.

SA- é  o Infinito e quando você entoa a energia se eleva trazendo a energia de cura do Universo.  Ao cantar o SA pela segunda vez, traz a energia do infinito para você.

SAY- é a maneira de honrar o Todo. É como um nome secreto de Deus.

HUNG- é o Infinito- é a essência da Criação.

 

 

 

 

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Postura do Triângulo

O GRANDE TRIÂNGUL0

 Na próxima vez em que se sentir um pouco temperamental ou impaciente e quiser desafogar suas frustrações em alguém, faça primeiro este exercício contra o estresse.

Fortalece todo o seu sistema nervoso; relaxa quase todos os principais músculos do corpo. Você se livra dessa frustração e reconstrói sua paciência. Este exercício é tanto para as pessoas que o rodeiam, quanto para você.

Coloque-se sobre as mãos e os joelhos (posição do gato). Mantenha as mãos e os pés sobre o chão; levante os quadris de maneira que forme um triângulo de 60 graus. As mãos e os pés deverão estar separados aproximadamente 60 centímetros. Sua cabeça deverá estar relaxada. Feche os olhos. Equilibre seu peso sobre seus pés e mãos, mantendo seus joelhos esticados. Comece a respirar lenta e profundamente, através do nariz, por um mínimo de UM MINUTO  até o máximo de TRÊS MINUTOS. Esqueça-se de qualquer tremor ou incômodo. Ao terminar, inale profundamente, segure o ar por 10 SEGUNDOS e exale. Saia suavemente da posição. Ajoelhe-se, sentando-se sobre os tornozelos e levantando a cabeça ao final. Relaxe por 2 MINUTOS, mantendo a coluna reta, ciente da sua respiração e mantendo os olhos fechados para assegurar sua concentração interna.O período de tempo mantido no exercício não é tão importante quanto sua capacidade de desfrutar do exercício. Seu corpo responderá melhor quando fizer os exercícios com prazer. Sinta o que está sucedendo em seu corpo, enquanto mantém a posição. A chave para todos os exercícios está na respiração.

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” Por trás de um grande homem, há uma grande mulher: ou pessoa física ou em imagem.

Há muito poucos homens muito sortudos, que tiveram uma mãe que lhes deixou uma imagem de divindade, coragem e graça.

Estes são os homens que mudarão o mundo”.

                   Yogi Bhajan

 

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Saudação!!!!

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   Namaste!!!!!

                               Sat Nam!!!!

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