Relaxar!!!

Não criamos o hábito de relaxar! O que normalmente fazemos entre as nossas atividades é ignorar as mensagens que nossos corpos nos enviam assim como nossas verdades emocionais, substituindo-as pelo cafezinho, cigarros, álcool, televisão, açúcar ou excesso de comida entre outros distanciando-nos de nosso ser interno e promovendo desequilíbrios emocionais. É importante e fundamental  um relaxamento de 20 minutos a cada duas horas ou entre as nossas atividades. Muitos de nós vivemos ocupados com pouco tempo para um relaxamento, auto reflexão, meditação, oração.  Quando relaxamos ativamos o ramo parassimpático do sistema nervoso autônomo, que promove a cura. Sabemos que o stress é um componente de quase todas as doenças e o relaxamento e a meditação ajudam a diminuir os efeitos psicológicos do estresse.

A saúde de nossa mente está refletida no corpo e vice-versa. Nossas crenças e atitudes afetam a saúde e bem estar; exercício físico e relaxamento equilibram a mente. O uso específico de respiração, criação de imagens, afirmações positivas e a consciência discriminativa de nossos pensamentos podem nos ajudar a criar uma autoimagem positiva, auto aceitação e uma resposta de cura.  Fonte- Sat Dharam Kaur, N.D.

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 “O processo de auto cura é o privilégio de cada ser. Auto cura não é um milagre.Auto cura é o processo genuíno de relacionamento entre o físico e o poder infinito da alma”.

Yogi Bhajan

 

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O que é Meditação…..

“Meditação não é aquilo que você faz pela manhã diariamente, isto é a prática.”        “Meditação é o resultado diário desta prática”.YB

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“Imagine os sons de Ardas Bhaee dançando ao longo de uma espiral através dos bloqueios da coluna vertebral e através de toda sua aura. Ouça como se estivesse mergulhado em um rio de cura e mergulhe como um devoto se senta aos pés do Mestre.”    

( Para ouvir este mantra copie e cole este  link- https://youtu.be/Ly0huDfO22M)

 

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Sat Nam Wahe Guru!!!

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Yogi Bhajan

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“Os filhos são propriedade de Deus e têm sido encomendados aos pais: nunca se deve tratá-los como sua propriedade, este é um dos maiores pecados; faz  mal mental, física e espiritualmente e seu resultado não trará benefícios. Sempre devem ser tratados como propriedade de Deus, sob o cuidado dos pais.” YB

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Guru Prem Singh Khalsa

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“Você não tem que dominar imediatamente a geometria completa de uma postura. A parte importante é enraizar-se corretamente. A flor existe o botão. Apenas ainda não está crescida totalmente, mas possui a essência da flor. Estabeleça a essência interior e você crescerá na forma correta.”

 

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Boas Festas

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“Que a terra brilhe abrindo caminho diante de teus passos,

Que o vento sopre às tuas costas,

Que o Sol brilhe cálido sobre teu rosto,

Que a chuva caia suavemente sobre teus campos,

E até que voltemos a nos encontrar,

Que Deus te  guarde nas palmas de tuas Mãos.”

Desejamos a todos um Feliz Natal e um Ano Novo com fé, amor e muitas realizações.

Com amor Guru Atma Kaur e Guru Daleep Kaur.

 

 

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Para uma vida melhor

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