Arquivo da Categoria: Respiração

1. Respiração para o sistema imunológico.   31-01-1996 Este pranayama energiza e fortalece seu sistema imunológico. Se sentir um formigamento em seu pés, músculos e na parte inferior das costas, é uma indicação que está fazendo corretamente o exercício. Sente- se … Continuar a ler →

A respiração do assobio altera a circulação. Os nervos da língua ativam as glândulas superiores e aumenta a capacidade pulmonar. Como fazer: concentre-se no ponto entre as sobrancelhas, deixe os lábios franzidos. Inspire através deles fazendo um assobio em tom … Continuar a ler →

 Este é um pranayama muito poderoso e fácil de praticar. Também chamado de “Respiração em U” por causa do mudra utilizado. Ele equilibra os hemisférios do cérebro – direito e esquerdo, limpa os nadis (canais de energia) Ida e Píngala. … Continuar a ler →

O Yogi Minuto   –    Pegue-se respirando!! Quando você está andando pela rua, sentando em um restaurante, abrindo sua correspondência, esperando o farol abrir, durante o comercial na TV – pegue-se respirando! Desperte para o fato de que você está respirando … Continuar a ler →

– A respiração é uma ferramenta básica para o estudante de yoga. O domínio da respiração é fundamental para: . Promover a saúde e vitalidade . Abrir o campo e criatividade das emoções . Controlar estados de ânimo . Desenvolver … Continuar a ler →