MANTENDO VOCÊ ESTÁVEL NO CAMINHO

Sente-se direito em pose fácil.

MUDRA: Coloque a palma da mão direita nas costas da mão esquerda. Ambas as palmas

com a face voltada para baixo, na frente do tronco, no nível do Heart Center.

OLHOS: Os olhos estão focados na ponta do nariz ou 1/10 abertos.

MANTRA: Cante 3 vezes em uma única respiração.

Ha-ree naam sat naam ha-ree naam ha-ree

Ha-ree naam sat naam sat naam ha-ree

TEMPO: Continue por 31 minutos.

COMENTÁRIOS

Este é um mantra e meditação que o mantém no caminho. Esta meditação integrará seu tempo e como seu eu interno lida com todas as projeções ao longo do tempo. No meio de todos os pensamentos, emoções, e comoção, este Aspecto mantém você no caminho.  Você está alerta para qualquer impacto positivo ou negativo que possa influenciá-lo a partir do seu caminho essencial. Você se defende pela consciência, não por reação ou ameaça. Você guia seu projeto entre todos os interesses que interfeririam ou parariam. Você passa os desafios e navega em direção à satisfação.

Sobre Guru Atma Kaur Khalsa and Guru Daleep Kaur

Instrutoras de Kundalini Yoga!!!
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