Respiração do Assobio

A respiração do assobio altera a circulação. Os nervos da língua ativam as glândulas superiores e aumenta a capacidade pulmonar.

Como fazer: concentre-se no ponto entre as sobrancelhas, deixe os lábios franzidos. Inspire através deles fazendo um assobio em tom alto e intenso e expire através do nariz.

Variação: Inspire através dos nariz e, expire através dos lábios franzidos.

Fonte: The Aquarian Teacher

Sobre Guru Atma Kaur Khalsa and Guru Daleep Kaur

Instrutoras de Kundalini Yoga!!!
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