O stress do organismo às situações de tensão do dia a dia. É necessária para manter o nosso organismo em equilíbrio com o meio em que vivemos. A exposição contínua a situações estressantes é que prejudicam o nosso organismo. Portanto, o stress em si não é um problema, mas sim a nossa atitude diante de situações de grande tensão. Ferramentas como exercícios físicos e relaxantes, respiração consciente, meditação, alimentação saudável, tolerância e paciência, convívio com pessoas alegres (o stress é contagioso), são fundamentais para nos auxiliar em tais situações. Segue logo abaixo uma meditação para praticarmos. Boa Prática!!!!