– A respiração é uma ferramenta básica para o estudante de yoga. O domínio da respiração é fundamental para:

. Promover a saúde e vitalidade

. Abrir o campo e criatividade das emoções

. Controlar estados de ânimo

. Desenvolver a concentração

. Promover um sentimento de conexão

– A respiração é o veículo do prana (ele vem através do ar e através dele que vem a vida). Todo conhecimento que você precisa vem através da respiração. Guru Nanak diz: “quando você está sem sabedoria, respire. Você respirando conscientemente terá todas as respostas.”Também para reverenciar a respiração, diz:

“Pawan Guru. O guia, o professor que tem direito de dar a você tudo o que você precisa neste planeta, é a respiração.

Respiração é o seu guia, seu sábio, seu conhecimento. “Sua vida e existência são baseadas na respiração.”

Crie uma amizade com isto e respire consciente (de forma não automática).

Um praticante de Kundalini Yoga pensa em sua respiração em termos mais amplos, não só como uma simples respiração. Considera que a respiração e seus movimentos estão conectados aos movimentos de todas as emoções e pensamentos.

A respiração e a palavra têm uma relação íntima. Formam a plataforma da qual todas as coisas começam, dando forma e direção para a vida.

Se pudermos aproveitar conscientemente este padrão, formando habilidades de respiração e som, podemos dirigir criativamente nossa vida e nosso potencial.

PRANAYAMA – é a ciência da respiração. Controla o movimento do prana através das técnicas de respiração.

Prana: a força vital

Pran : primeira unidade

Ayam: expansão

Com pranayama expandimos a semente de energia. Uma pequena mudança na vibração desta semente pode mudar todo nosso universo.

Pranayama é o manejo da energia. Em Kundalini Yoga usa-se uma ampla gama de técnicas de respiração, usando o ritmo e a profundidade para afetar e manejar diferentes tipos de energia para saúde, consciência e emoção.

A mente segue a respiração. A chave para controlar a mente é a respiração.